아헹가 요가의 보조 도구 사용법

아헹가 요가는 정확한 자세와 지속적인 유지에 초점을 맞춘 요가 스타일입니다. 이를 위해 블록, 스트랩, 담요, 볼스터와 같은 다양한 보조 도구를 사용하여 개인의 신체 조건에 맞는 안정적인 자세를 만들어줍니다. 블록은 자세를 안정시키고 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 특히, 유연성이 부족한 경우 블록을 사용하여 자세를 좀 더 쉽게 취할 수 있습니다. 스트랩은 손과 발의 도달 범위를 넓히고 … Read more