요가 자세에서 느껴지는 몸의 변화

요가 자세를 취하는 순간, 우리 몸은 놀라운 변화를 경험합니다. 뻣뻣했던 근육은 부드럽게 풀리고, 숨가빴던 호흡은 고요해집니다. 마치 잠자고 있던 몸의 잠재력이 깨어나는 듯한 느낌이죠. 뻣뻣한 어깨는 상체를 쭉 펴는 자세를 통해 시원하게 풀리고, 숨을 깊게 들이쉬는 동작은 가슴을 활짝 열어줍니다. 균형을 잡는 자세는 집중력을 높여주고, 몸을 움직이는 다양한 동작은 유연성을 향상시킵니다. 하지만 요가는 단순히 몸의 … Read more