요가의 철학과 일상에서의 응용

요가는 단순한 운동을 넘어 심신을 통합하는 철학입니다. 고대 인도에서 시작된 요가는 몸과 마음, 영혼의 조화를 통해 행복과 평화를 추구하는 길을 제시합니다. 요가의 핵심 철학 중 하나는 ‘아힘사’ 즉, 비폭력입니다. 자신뿐만 아니라 다른 생명체에 대한 존중과 연민을 강조하며, 평화로운 공존을 추구합니다. 이러한 가치관은 일상생활에서 타인과의 관계에서, 그리고 자연과의 관계에서 긍정적인 영향을 미칩니다. 요가는 또한 ‘사마다히’ 즉, … Read more